老人慎用滋补药

日期:2014-03-19 09:24:26  来源:本站原创  浏览:

老年人并不是人人都“年老体衰”,有很多生活在农村、山区的老农民,在辽阔草原上的老牧民,以打鱼为生的老渔民,辛勤劳动的老工人和一些从事脑力劳动的科学家、作家、医生、艺术家,七八十岁了身体仍很健康。但是,那些终日追求长生不老,吃山珍海味,服名贵补品者,健康长寿的却寥寥无几。

远的不说,以近代史上的“洪宪皇帝”袁世凯为例,尽管他喝人参汤,饮鹿茸精,每天都要饮两个奶妈挤出的人乳,还是在忧惧交加中于57岁那年死了。这说明健康长寿,决非仅靠服用补品所能获得。

那么,是不是说补品、营养品就不足取呢?也不能这样说。人到老年,各个组织和器官的机能减退,表现出体质衰弱、抗病能力低下,听力、视力减退,白发脱发、健忘失眠、食少畏寒等现象,适当服用一些滋补品,确实可以帮助增强体质,延缓衰老,防治疾病。所以,老年人用点滋补剂是可以的,也是使其健康长寿的重要条件之一。老年人服用补药,应当区分两种情况,一种是身体衰弱,有慢性病者的滋补;一种是无病养身的滋补。

因病而补,滋补药各有所长,所以应在医生指导下选用。首先要根据病情施补,哪个脏腑有病便选用相应的补药,还要弄清是气虚、血虚,还是阴虚、阳虚。气虚可选用补气药,如人参、党参、黄芪、山药等;血虚则选用补血的当归、阿胶、熟地、首乌、枸杞、龙眼、动物肝脏等;阴虚可选用补阴药玉竹、麦冬、冬虫夏草、女贞子、山萸肉、百合、梨、鸭肉、蜂蜜等;阳虚多选用补阳药,如鹿茸、紫河车、肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂、核桃、狗肉、羊肉等。

无病养身的滋补,应根据自己的体质、年龄、性别、生活环境、气候等情况,选择合适的滋补品。从时间、气候上来说,一年四季皆可补,但选用补药有所不同。春天,气候转暖,宜用平补之剂,目的是协助人体正气之生发,可选服西洋参、太子参、北沙参,以补益元气,但用量不宜大;夏季,气候炎热,宜用清补之剂,可选用玉竹、绿豆、百合、莲子、梨等;秋天,风干物燥宜滋润、滋养为主,可选用茯苓、生地、天冬、麦冬、沙参、莲藕、香蕉、银耳等;冬天,气候寒冷、人体热量消耗大,宜用温补,可选用人参、西洋参、枸杞子、何首乌、杜仲、肉苁蓉、冬虫夏草、核桃、龙眼、大枣、银耳、鹿肉、狗肉、羊肉等。

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